발목염좌는 평소에 굽이 높은 신발을 신거나
세종목디스크 안면비대칭까지 유발한다고?
안녕하세요 세종가톨릭정형외과입니다.
최근 젊은 연령층에서 세종목디스크를 호소하는 분들이
많이 늘어나고 있습니다. 스마트폰과 컴퓨터의 사용이
많아지면서 잘못된 자세를 오래 유지하게 되고
이로 인해 목디스크를 호소하는 분들이 많아진 것입니다.
목 건강이 상하게 되면 일상생활을 할 때 큰 지장을
받을 수 있으므로 올바른 자세를 유지하는 것이 좋습니다.
목디스크는 목 뼈 사이에 있는 디스크가
제 자리를 벗어나거나 파열되면서
척추관 옆을 지나는 신경을 압박하는 질환을 말합니다.
우리의 몸은 조금만 바르지 못한 자세로 잠을 자게 되면
다음날 목이 뻐근하고 하루 종일 통증을 느낄 수 있습니다.
특히 목은 다른 신체부위보다 충격에 약하기 때문에
잘못된 자세로 인해 쉽게 부담을 받을 수 있습니다.
그렇다면 목디스크가 유발되는 원인에는 무엇이 있을까요?
오늘은 세종가톨릭정형외과와 함께 세종목디스크의 원인과
예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
목은 근육과 인대가 적은 부위이어서
퇴행성 변화로 인한 통증이 쉽게 나타날 수 있습니다.
따라서 목 디스크는 잘못된 자세를 오랫동안 유지하면서
생활을 했거나 노화로 인해서 발생하는 경우가 많습니다.
컴퓨터 앞에 앉아서 오랫동안 작업을 하거나,
스마트폰을 과도하게 사용하다 보면
뒷목이 뻐근하게 느껴지는 경우가 많습니다.
무언가에 집중을 하거나 자세를 바르게 하지 못하면
자신도 모르게 목을 앞으로 빼거나 꺾으면서
목이 뻐근해지는 현상이 나타날 수 있습니다.
목의 중심축이 앞쪽으로 가게 되면
목과 어깨 주위의 근육이 긴장하게 되고,
이로 인해 경추에 많은 부담을 받게 됩니다.
이러한 부담이 지속될 경우 목디스크가 발생하게 되는 것입니다.
특히 목디스크는 거북목 증후군으로 발현한 후
치료와 자세 교정이 제대로 이루어지지 않으면
목디스크까지 이어지는 경우가 많기 때문에
틈틈이 목 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.
자세 교정과 스트레칭을 하는데도 불구하고
자주 목에 통증이 느껴지는 분들은
정형외과에 내원하셔서
전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
세종목디스크를 앓게 되면 아래와 같은 다양한 증상이 나타납니다.
- 어깨, 팔, 손에 통증이 있으며 저리다
- 손의 감각이 무뎌지며 단추를 채우기 힘들다
- 어깨를 들어올리기 힘들다
- 뒷목이 뻣뻣하고 항상 무겁다
목디스크 초기에는 목과 주변부위에 통증이 전달되어
어깨와 등에도 통증이 발생합니다.
이런 통증 때문에 담과 오십견이라고 생각해서
자가요법으로 파스를 붙이거나
찜질을 하는 분들이 많이 계실 겁니다.
하지만 이런 증상을 가볍게 생각하고 넘기면
목디스크 증상이 더 심해질 수 있으므로,
조기에 정밀하게 진단해서 치료받으시는 것이 좋습니다.
세종목디스크를 예방하기 위해서는
평소에 바른 자세를 유지하고
꾸준히 목 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.
또 잠을 잘 때는 너무 높지 않은 베개를 사용하는 것이
통증 예방뿐만 아니라 숙면에도 도움이 될 수 있습니다.
목디스크는 목의 통증 뿐만 아니라
안면비대칭을 유발할 수도 있습니다.
그렇기 때문에 평소에 생활을 하면서 의식적으로 목을
앞으로 내밀지 않도록 신경을 쓰는 것이 좋습니다.
그러나 주의하실 점은 정밀한 진단입니다.
목디스크라고 진단된 경우 중 상당수가
실제로는 목디스크이기보다는
목과 어깨의 근육이나 힘줄의 문제인 경우가 많습니다.
목디스크는 증상이 심하지 않은 경우에는
비수술 치료를 통해서 증상 완화효과를 낼 수 있습니다.
세종가톨릭정형외과에서는
세종목디스크를 치료하기 위한 비수술 치료 방법으로
프롤로 테라피, 체외충격파 치료, 도수치료 등을
환자 개인의 상태에 맞추어 적용하고 있습니다.
프롤로 테라피는 통증이 유발되는 부위에
포도당 주사액을 주입해서
손상된 부위의 인대와 힘줄 등의 재생을
돕는 치료 방법을 말합니다.
지금까지 세종가톨릭정형외과와 함께
목디스크에 대해서 알아보았습니다.
다들 궁금하셨던 점들은 잘 풀리셨나요?
저희 세종가톨릭정형외과는
정형외과 전문의 3인이
환자분들의 증상을 꼼꼼하게 살펴보고,
개개인의 상황에 적합한
1:1 맞춤 치료를 진행하고 있습니다.
이외에도 다른 궁금하신 점이 있다면
언제든지 문의해 주시기 바랍니다.
성심껏 답변해드리겠습니다.
세종가톨릭정형외과는
환자분들께서 건강하게 일상생활로
돌아갈 수 있도록 열심히 노력하고 있습니다.
감사합니다.
