세종허리질환 만성요통, 그 원인은 ?
안녕하세요~ 세종가톨릭정형외과입니다.
요통은 흔하게 나타나는 통증으로,
우리나라의 경우 10명 중 8명이 경험을 할 정도로
그 발생률이 높습니다.
특히나 요즘은 연령이나 성별과 상관없이
요통으로 인해서 병원을 찾는 분들이 증가하고 있습니다.
한 자세로 오래 작업을 하거나, 진동이 많은 환경에 노출되고,
단순 반복 작업을 지속적으로 하는 경우에 요통이 발생할 수 있습니다.
정신적으로 스트레스를 많이 받는 직업에 종사하시는 분들도
과도한 스트레스로 인해서 몸의 근육이 경직되어
요통이 발생하는 빈도가 높아지게 될 수 있습니다.
요통은 시간이 지나면서 자연적으로 증상이 완화되기도 하지만,
만성요통으로 이어지는 경우에는 회복이 더뎌지거나
계속되는 통증으로 인해서 무기력해지고 집중력 저하,
일상생활 및 직장생활에 불편함을 느낄 수 있습니다.
따라서 만성요통이 나타난 경우에는 그냥 방치하기보다는
정형외과에 내원하셔서 전문의에게
정밀하게 진단을 받아보시고,
적절한 치료를 받으시는 것이 필요합니다.
대부분의 요통은 크게 문제가 되는 정도는 아니지만
일부에서는 합병증과 장애를 유발할 수 있습니다.
증상은 다양한 형태로 나타날 수 있어서
환자분들은 허리가 빠질 듯이 아프거나
혹은 끊어질 듯이 아프다는 등의 표현을 하십니다.
그렇다면 요통은 어떠한 원인으로 인해서 나타나는 것일까요?
오늘은 저희 세종가톨릭정형외과와 함께
요통의 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1) 노화
요통이 발생하는 주된 원인은 노화입니다.
직립보행을 하는 사람들은 나이가 들수록
척추뼈의 충격을 완충해주는 디스크라고 불리우는
추간판이 손상되거나 퇴행하게 됩니다.
이처럼 추간판에 퇴행성 변화가 일어나면서
허리를 움직이거나 운동을 할 때
요통이 발생할 수 있습니다.
또 노화가 진행하면서
척추 주변의 근육과 인대가 약해지게 되고
이로 인해 척추를 제대로 지지해 주지 못해서
요통이 발생할 수 있습니다.
2) 잘못된 자세
척추는 누워있을 때 보다 앉거나 서 있을 때
큰 부담이 가해지게 됩니다.
특히나 요즘에는 장시간 잘못된 자세로
컴퓨터를 하거나 스마트폰을 보는 행동들로 인해서
중장년층뿐만 아니라 젊은 층에서도
척추 변형이 일어나면서 요통이 발생됩니다.
3) 척추질환 및 외상
척추에는 다양한 질환이 나타나게 됩니다.
그 중 가장 흔하게 나타나는 질환이 바로 허리디스크입니다.
디스크는 척추의 뼈와 뼈 사이에 있는
외부의 충격을 완충해주는 구조적인 연결조직입니다.
이 디스크가 외상이나 퇴행성 변화로
수핵을 감싸고 있던 섬유륜이 파열되면서 제 자리에서 벗어나
척추 주변의 신경을 압박하여 요통을 유발할 수 있습니다.
요통은 단순히 허리에만 통증이 나타날 뿐만 아니라
다양하게 동반 증상이 있을 수 있습니다.
또 발생하는 원인과 연령, 시기에 따라서도
다음과 같이 각각 다르게 나타날 수 있습니다.
- 아침에 일어났을 때 발생하는 극심한 통증
- 뻣뻣해지고 움직이기 힘들어짐
- 하체의 근력 약화와 감각 이상
- 배뇨 장애나 방광 기능의 이상
노화로 인해서 발생하는
골밀도 감소, 근육과 인대의 힘과 탄력성 저하로
발생하는 디스크 질환으로 인한 요통은 피할 수 없지만,
생활습관에 변화를 주는 것으로 어느 정도 예방을 할 수 있습니다.
한 자세를 오랫동안 유지하는 것은 요통에 좋지 않으므로
수시로 자세를 바꿔주는 것이 좋습니다.
따라서 평상시 허리 근육 강화 운동을 꾸준히 하고
오래 앉아 있어야 하는 경우에는 틈틈이 스트레칭을 하여
허리 근육의 긴장을 풀어주시는 것이 좋습니다.
꾸준한 운동에는 유산소 운동과 근력 운동이 있습니다.
다만 운동을 할 때 요통이 있으신 분들은
무거운 운동기구를 사용하는 운동은 자제하셔야 합니다.
또 척추의 부담을 줄여줄 수 있고 바른 자세로 교정할 수 있는
의자나 기구 등을 활용하는 것이 좋습니다.
하지만 심한 요통이 있을 때에는 운동을 중지하시는 것이 좋습니다.
또한 비만한 경우 허리 근육을 긴장시키기 때문에
다양한 허리질환이 발생하기 쉽습니다.
따라서 요통 예방을 위해 체중을 조절할 필요도 있습니다.
지금까지 세종가톨릭정형외과와 함께
세종허리질환 요통 원인에 대해서 알아보았습니다.
다들 궁금하셨던 점들은 잘 풀리셨나요?
세종가톨릭정형외과에서는 요통으로 고통받는 분들을 위해서
비수술 치료를 우선으로 진행하고 있습니다.
비수술 치료로서 약물치료, 일반 물리치료 이외에도
프롤로 테라피, 충격파치료, 도수치료 등을
환자 개개인의 상태에 맞추어 적용하고 있습니다.
비수술 치료법 중 하나인 프롤로 테라피는
통증을 유발하는 부위에 포도당 주사액을 주입하여
손상 부위의 인대와 힘줄 등의 재생을 돕는 치료법입니다.
다른 치료법과 비교해서 시술 시간이 짧아서
바쁜 직장인이나 학생들에게도 도움이 될 수 있습니다.
저희 세종가톨릭정형외과는
정형외과 전문의 3인이
환자분들의 증상을 꼼꼼하게 살펴보고,
개개인의 상황에 적합한
1:1 맞춤 치료를 진행하고 있습니다.
이 외에도 다른 궁금하신 점이 있다면
언제든지 문의해 주시기 바랍니다.
성심껏 답변해드리겠습니다.
감사합니다.
